En nybegynnerguide til swinging

Swinging kan være en aktivitet som byr på både fantastiske opplevelser og som bringer deg og partneren nærmere hverandre. Men det kan også være noe som kan forårsake utfordringer og belastninger på forholdet.
Heldigvis er det mulig å forberede seg, slik at sjansen for at noe skal gå galt, blir langt mindre enn om dere bare hopper ut i det.

Vi har laget en kort punkt liste over ting alle som vurdere å prøve ut swinging bør gå igjennom, en huskeliste om du vil.

10 ting å tenke på før dere prøver dere som swingers:

1. Kommunikasjon er alt
Før dere vurderer å prøve swinging, må dere kunne snakke åpent om sex, følelser, fantasier og frykt. Dere må kunne være ærlige uten frykt for å bli dømt. Å lære å lytte like mye som å snakke er nøkkelen. Hvis dere sliter med å snakke om sex, er det et klart tegn på at dere bør trene på kommunikasjonen først.

2. Sørg for at begge er klare
Swinging må være et felles valg. Hvis en av dere føler seg presset, skyldbetynget eller usikker, kan det gjøre ubotelig skade på forholdet. Ta den tiden som trengs, og husk: Nei betyr nei – uansett når det blir sagt.

3. Start som en fantasi først
I stedet for å hoppe rett ut i det, begynn med å inkludere swinging i deres seksuelle fantasier. Snakk om det i sengen, bruk rollespill, les historier sammen eller se erotisk film som involverer flere partnere. Dette gjør det lettere å finne ut om fantasien vekker lyst eller ubehag før man faktisk tester det i virkeligheten.

4. Definer tydelige grenser og regler
Sett klare grenser på forhånd: Hva er greit? Hva er ikke greit? Er det ok å kysse? Bare se på andre? Bare berøre? Fullt samleie? Bestem på forhånd et “safe word” eller et signal som betyr at alt stopper umiddelbart. Det gir trygghet og bygger tillit.

5. Vær forberedt på uventede følelser
Selv om dere er enige på forhånd, kan sterke følelser som sjalusi, usikkerhet eller sinne dukke opp når man faktisk står midt i situasjonen. Dette er helt normalt. Det viktigste er hvordan dere håndterer det sammen – med respekt og kjærlighet.

6. Ikke ha urealistiske forventninger
Den første gangen kan bli magisk – eller veldig klønete. Ikke forvent at dere går rett fra bilen til en fantastisk trekant. Møter kan ende opp med at dere bare prater, observerer eller drar hjem uten å gjøre noe som helst. Og det er helt ok! Å være åpen for at alt kan skje (eller ikke skje) fjerner presset.

7. Gå i deres eget tempo
Den som er mest forsiktig setter farten. Press aldri den andre til å gjøre mer enn de føler seg komfortabel med. Mange par bruker måneder eller år før de går fra fantasier til handling. Det er ingen konkurranse, ingen tidsfrist – bare deres felles reise.

8. Respekter andres grenser
Samtykke gjelder alltid – i alle settinger. Bare fordi noen er nakne i et rom, betyr ikke det at de vil bli tatt på. Aldri rør uten klar invitasjon, og aksepter et «nei» uten spørsmål. Å være høflig, respektfull og trygg gjør at dere blir godt mottatt i miljøet.

9. Beskytt dere selv – fysisk og emosjonelt
Bruk alltid kondom ved samleie med andre. Test dere jevnlig hvis dere blir aktive. I tillegg: Ta vare på hverandre følelsesmessig. Etter en opplevelse, ha tid til «reclaiming» — kos, nærhet og samtale – for å gjenopprette intimiteten mellom dere.

10. Vær ærlig med dere selv – og hverandre
Etter hver opplevelse: snakk sammen! Hva føltes bra? Hva føltes rart? Hva vil dere endre? Og viktigst av alt: vær ærlig. Hvis én av dere føler at dette ikke er riktig, må det respekteres. Swinging skal aldri skje på bekostning av deres forhold eller individuelle trygghet.

For en dypere forståelse av hva som ligger bak hvert enkelt punkt, samt en langt med omfattende innføring i swinging, anbefaler vi å lese Guide til swinging – for par, der får dere en grundig innføring og en steg for steg guide som vil hjelpe dere MYE på deres ferd.
Ikke bare er det en guide, den forteller dere også om problemer og situasjoner som måtte dukke opp underveis og hvordan dere kan unngå de. Wifepouching, postcum clearity, reclaiming, vanlige regler, hvordan komme i kontakt med andre swingers, rollespill, kroppsspråk, hvordan lage en kontakt annonse som virker, swingersklubber i Norge og utlandet, forskjellige former for trekantsex, sex etikette og mange flere emner blir tatt opp.

Boken er skrevet spesifikt for nybegynnere, men også erfarne swingers vil kunne finne mye nyttig informasjon her.